na jakie

e tam rob swoje sprobuj 2 miesiace splita zobacz jakie beda tego wyniki jesli beda slabe to probuj cos innego np.fbw, eksperymentuj na sobie az znajdziesz dla siebie najlepsze rozwiazanie :)

disGaVe Dobry zawodnik to wszechstronny zawodnik, i w stójce masz sie nauczyc wykorzystywac swój wzrost, i w parterze . siłownie sobie odpusc, bo w takim wieku i przy intesywnym treningu na sali bedzie cie nieco blokwała, ilosc treningów jakie mozesz przeprowadzic zalezy od stopnia wytrenowania, nie od widzimisi umysłowych.

1. WIEK: 27 2. WAGA: 102 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 118 -udo: 68 -talia: 91 (brzuszek sie pojawil) ;) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: zjadam ile sie da i co sie da, glownie nabial w postaci sera bialego,jajka, piersi z kurczaka, warzywa ogolem nie mam sprecyzowanej diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

[...] Mam chyba lekka nietolerancje laktozy po mleku, twarogu robi się mi wysypka na twarzy. (Od Wpc nie będę miał takich problemów, czy lepiej zakupić WPI?) Skoro robi Ci się wysypka, to masz alergię, a nie nietolerancję laktozy. Nie wiemy niestety ba jakie dokładnie białko. Z reguły uczula kazeina. Spróbuj kilka próbek izolatu.

A jakie widełki progesteronu bo każdy lab ma inne, z drugiej strony chcesz wejść na bombę, wtedy progesteron na 100% skoczy w górę

ehe. nie chce mi sie jedynie czekac tyle czasu na przesyle (w okolicy nic takiego nie mam). A zanim zamowie itp. Emm, a gdyby je w proch zmienić i popijac na język (tak jak wczesniej mowilem), nie zaszkodzi nic? Jakie to mono polecasz? :)

odswiezam temat, koncze cykl ktory zakladalem, chce przejsc na enan i tren a , jakie dawki proponujecie? pierwszy raz na tren sie zdecydowalem

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do niego na start około 300-400 kcal. Zobacz po tygodniu jakie będą postępy. Jeśli waga nie ruszy, to zwiększ kaloryczność jeszcze bardziej i tak kontroluj co tydzień. Najbardziej optymalne wzrosty to około 0,5 kg tygodniowo, aby się zbytnio nie zalewać. Do tego niech dojdzie jakiś trening siłowy [...]

Tez zakupilem animal stak czy moze mi ktos powiedziec jakie i czy sa duze szans na wtstapienie efektow ubocznych po okresie stosowania ok 3 tygodni ???

[...] sztange 4serie po 10 na bica jechałem 4serie po 10 potem brzuszki 5 seri po 10 na motylki 3 serei po 10 ale jakos nie wiem ale nie ma dobrego plany chaiałbym taki super plan jesli mozecie to napiszcie mi jakie bardzo super plam bede niezmiernie dzieczny mzna w ten plan wsadzic jeszze diete i odzywki kreatyne!!!!prosze o pomoc!!!! pozdro!!!:):)

[...] mi nie spadło? Teraz nie waze duzo a starałem sie zeby tyle wazyc i lipa jak przed samymi wakacjami znow stane sie szczypiorem...Mam 3 posiłki zapewnione, jeszcze nie wime jakie, a w samochodzie mam sie odzywiać serkami wiejskimi? Bo nic mi do głowy nie przychodzi nic wartosciowszego. Przed snem bede cwiczyc brzuch, po powrocie troche aerobow, [...]

[...] http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_wyniki_bada%C5%84-t318119.html http://www.sfd.pl/Kreatynina%2D_wynik_bada%C5%84-t221378.html http://www.sfd.pl/badanie_moczu_a_kreatyna-t178199.html XxarekxX na jakiej kreatynie miales cykl i jakie dawki stosowałes ? to ważne a wyniki zamiesc tez tutaj Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-21 13:33:54

[...] : 88 ŁYDA: 44 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6. a)Aktualna DIETA: BTW 20%/20%/60% dla 3500 kcal b)Planowana dieta:BTW B 3g/kgmc /T 1g/kgmc /W tyle samo węgli co teraz + porcja jakiegoś gainera 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 8tygodni wino 6-10 8.TRENING: 4 x w tygodniu (biseps triceps klata FST7) 9.CEL CYKLU: Suchy twardy zmasowany [...]

[...] tłuszcz <lol2> uwierz mi że bym chciał , lecz to jest nie możliwe przy mojej przemianie materii i sposobie życia ;) dobra w pon. idę kupić tak: Mutant mass, kreatyne jaka polecacie ? czy obojętnie? glutamine jaka? i carbo jakie? dobrze ze to kupuje czy lepiej zamienić na coś innego... ktos mi polecał nitrobolon ale chyba sobie podaruje ..

[...] lub ndz tez footbal.. to powinno styknąc do Mutan Mass , kraeatyne to http://allegro.pl/item872859076_vitalmax_classic_creatine_monohydrate_1200g_wysozl.html oraz byle jakie carbo...a a izotonik jeszcze mogę zakupić czy zbędny... podsumowując łącząc to wszystko i powiedzmy ze będę się starał przestrzegać diety to te kilka kg , powinno wpaść [...]

jakie masz wyniki na tych 300mg/tydzien? jestes zadowolony? pamietaj, ze sterydy=smierc, wiec sprawa jest powazna.

efekty na tych 300mg. stagnacja bez spadku. wiem że sprawa jest poważna ale emerytem nie planuje być. wiadomo że SAA brane całyczas skrócą bytowanie no ale jw. jakie twoje zdanie grubasie.

1. WIEK:28 2. WAGA:78 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:112 -udo:60 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ogółem ponad 4 lata, ostatnio regularnie ponad 2 miesiące 6. DIETA: -białko:narazie 2,0g -węglowodany:ok 4,0g -tłuszcz:1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:za młodu 100tabs mety, rok temu 200mety, 20susty, 30propa. 8. TRENING:4 razy [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo:61 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:350/300 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:fbw 3x w tyg w dni wolne cardio rowerek 40 min badz bieznia 9. CEL CYKLU:redukcja i wzmocnienie miesni 10. [...]

tak ale hantle jakie wielkie Krążki po 5kg wyglądają jak 10 nie nadawały by mi się nawet na stojak bo by spadały Pozdrawiam Duda